サンコーファーマシーのブログ,ニュース,お知らせ,情報,新着,イベント,商品,紹介

 こんにちは！サンコーファーマシーの管理栄養士 いろでん(飯領田) です。 今回は３月の栄養コラム「花粉症　と　食事」についてです。 

　✿花粉と食事って関係あるの？ →YES！！ 花粉と食事は密接な関係にあります！ 

　✿花粉症には免疫機能が関与しているのは知っていますか？ →YES！！ 食生活を見直し、免疫を正常化することで アレルギー症状の緩和が期待できます！ 

　✿大切なことは、アレルギー症状緩和のために免疫機能を高めることです。 免疫機能の60％は腸にあります。 そのため、腸を元気に保つことが花粉症などの アレルギー症状の緩和に繋がります。

＞＞○ おすすめの食べ物 　

 ●発酵食品や乳酸菌を含む食品は、善玉菌をとることによって腸内の環境を整えることができます。食品によっては塩分を多く含むので気を付けましょう。 

 ●食物繊維も善玉菌のえさとなることで、腸内環境を整えてくれます。 

 ●青魚に含まれるEPA・DHAはアレルギー物質であるヒスタミンの働きを抑えてくれます。 

 ●緑茶に含まれるカテキンや珈琲に含まれるクロロゲン酸も、ヒスタミンの働きを抑えると考えられています。 

 　◆高脂質なもの ◆アルコール ◆ジャンクフードのような トランス脂肪酸を多く含むもの

 を多くとるとアレルギー疾患になりやすいともいわれています。 

　✿さいごに・・・ 花粉症に良いとされる食材は身近なところにあります。即効性はありませんが、自分の体に合ったものを見つけて、日々の食事に取り入れていくことをオススメします。普段の食生活を見直したい方は、 サンコーファーマシーオリジナル発酵酵素ドリンク NANASO｜菜々素｜がオススメです（クリック）。

　お困り事や気になることがありましたらサンコーファーマシーの管理栄養士、サンコー和漢薬局  いろでん (飯領田) までお問合せください！

#栄養レシピ #グルテンフリー #小麦使わない #栄養士レシピ #栄養満点レシピ #花粉症対策 #花粉症緩和 #体質改善 #NANASO #菜々素 #酵素ドリンク #免疫力向上 #オリジナル酵素 #腸活 #管理栄養士のレシピ #サンコーファーマシー #サンコー薬局 #サンコー和漢薬局 #徳島県 #徳島県美馬市 #徳島県の薬局 #徳島県美馬市脇町

今月もグルテンを使わない栄養レシピをご紹介します♪

  さくさく食感がクセになる（^ ^） 米粉を使用することでさっくりとした食感と香ばしさが楽しめます♪ ココアパウダーが定番のアレンジですが、きなこもより香ばしさを感じられるのでとってもお勧めです！ 

  お誕生日やお祝いの日にも喜んでもらえるレシピです。とっても美味しいのでぜひ試してみてください♪　肌荒れ、体のだるさ、ちょっとした不調が気になるかたは、普段の献立に組み入れて、家族みんなで美味しく健康的なグルテンフリーの生活を☆

　たくさんの健康情報がつまったSNS　サンコーファーマシーの公式Instagramはこちら（クリック）

 #栄養レシピ #グルテンフリー #小麦使わない #栄養士レシピ #栄養満点レシピ #グルテン #栄養お菓子レシピ #体質改善 #小麦粉不使用レシピ #たまご不使用レシピ #砂糖不使用レシピ #免疫力向上 #美肌 #食物繊維 #管理栄養士のレシピ #サンコーファーマシー #サンコー薬局 #サンコー和漢薬局 #徳島県 #徳島県美馬市 #徳島県の薬局 #徳島県美馬市脇町

　私たちの薬局は、およそ四国の真ん中、徳島県西部に多くあります。古民家をリノベしたカフェやバー、ゲストハウスがあり、まわりの山や川は、長閑な風景のまま季節を移り変わります。先日は、お気に入りのDJブースもあるカフェへ♪

　都市部から移住して数年、家族と過ごす喧噪から少し離れた地方暮らしは、色々な価値観に気付かされます。

#lovingcafe #四国 #徳島県 #美馬市 #薬剤師 #薬学部 #サンコー薬局

　今月もグルテンを使わない栄養おかずレシピをご紹介します　＋グルテンフリーのチョコチップクッキーのおすすめ商品をご紹介します （→クリック：Instagramへ）★

　タンドリーチキンは、大人も子どももおいしく食べれるおかずですね☆ お誕生日やお祝いの日にも喜んでもらえるレシピです！ スパイスや薬味を活かした味付けですが、ケチャップ や ヨーグルト で味がまろやかになるので子どもさんもおいしく召し上がれるかと思います♪

　「グルテン」は、 醤油や味噌、カレールー（固形）等様々な調味料に含まれています。 完全除去は難しいですが、カレー粉等のスパイスを上手く使うことでグルテンフリーにすることができるんです☆ 

　グルテンフリーによって肌荒れ、体のだるさ、ちょっとした不調が改善するなどの効果が期待されます☆ ぜひ、普段の献立に組み入れて、家族みんなでグルテンフリーを美味しく健康な生活をお送りください（^ ^）

　サンコーファーマシーの公式Instagramはこちら（クリック）

 #栄養レシピ #グルテンフリー #小麦使わない #栄養士レシピ #栄養満点レシピ #グルテン #daybyday__2016 #体質改善 #小麦粉不使用レシピ #たまご不使用レシピ #砂糖不使用レシピ #免疫力向上 #美肌 #食物繊維 #管理栄養士のレシピ #冬レシピ #サンコーファーマシー #サンコー薬局 #サンコー和漢薬局 #徳島県 #徳島県美馬市 #徳島県の薬局 #徳島県美馬市脇町

 こんにちは！サンコーファーマシーの管理栄養士 いろでん(飯領田) です。 今回は２月の栄養コラム「バレンタイン」と「恵方巻き」についてです。 

 皆さんは、知っていますか？ バレンタインに「チョコ」を贈るのは日本独自の文化なのです。海外では 恋人にメッセージカードや花束を贈るのが主流のようです。

 なぜ日本ではチョコレートを渡すの？ それは諸説ありますが、とあるお菓子メーカーが 「バレンタインにチョコレートを贈ろう！」 というメッセージを発信したのがきっかけと言われています。 

 国によって違いはありますが… バレンタインは「愛する人と一緒にいられますように」 という祈りが込められた日です。バレンタインデーには、 普段お世話になっている家族、友達、恋人へ SANKOPHARMACYの管理栄養士がオススメする「カラダを労わるチョコ」を贈って感謝の気持ちを伝えてみませんか？ 

――――――――――――――― 

    管理栄養士がオススメ商品

 「おいしく健康応援チョコレート」

  ミルク・いちご・ビター どれも白いお砂糖を使わず、代わりにでん粉から作られた甘味料を使用したチョコレートです。 カロリーは一般的なチョコレートより２５％カット♪ 食物繊維も入っており、血糖の急上昇を防いでくれます。 血糖値や、食後の眠気が気になる方などにおすすめです。 

 商品のお問い合わせは サンコー和漢薬局（クリック） までご連絡ください♪

――――――――――――――― 

 そして2月3日は 節分の日 ですね。 家で恵方巻を食べたり、豆まきして福を呼び込んだり♪  節分は、この１年間幸せで健康でいられるための日本の伝統行事ですね。 恵方巻きに入れる具材は地域や家庭によってさまざまなんだとか・・ 七福神にちなんで7種類の具材を入れると縁起が良いと言われています！ 丸ごと食べるのは「縁を切らないように」という意味があり、福が逃げないように最後まで無言で食べる習慣も素敵な言い伝えですよね。 

　お困り事や気になることがありましたらサンコーファーマシーの管理栄養士、サンコー和漢薬局  いろでん (飯領田) までお問合せください！

#2月 #節分バレンタイン #ハッピーバレンタイン #バレンタイン #栄養士コラム #チョコレート #栄養士 #栄養レシピ #サンコーファーマシー #チョコ #感謝の気持ち #サンコー薬局 #サンコー和漢薬局 #徳島県美馬市 #徳島県 #徳島の薬局 #徳島県美馬市脇町