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サンコーファーマシー管理栄養士の 栄養コラム:冬至に「腸温活」 冷え性さん必見!体を温める3つの飲み物

2023-12-22
注目オススメ
≪栄養コラム≫

冷え性さん必見!
体を温める飲み物をご紹介します!

 こんにちは!サンコーファーマシーの管理栄養士 いろでん(飯領田) です。 今回の栄養コラムは、腸の温活 体を温める飲み物 について、お話させていただきます!

  今日は冬至ですね。県西部や本社まわりは初雪、朝はつもっていました! 冬至には、寒さが本格的に厳しくなる前、体調を整えるための風習が数多く残っています。これからが冬本番!寒い日が続きますので、身体を温めてお過ごしください♪

その1「生姜湯」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 
 加熱することで、体を温める効果がアップ! 生姜湯やスープなど暖かい飲みものに合わせるとGood! 生の生姜は、解熱作用により体の芯を冷やすので、 冷え性さんには、逆効果なので注意しましょう。

その2「ココア」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 
 「テオブロミン」という成分が血管を拡張させ、血液の巡りがよくなります。 体温を維持する時間が長く、自律神経を整える作用も期待できます! 

その3 「紅茶」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 
 茶葉を発酵した紅茶は、代謝を上げ、体を温めてくれる効果が期待できます! 「テアフラビン」というポリフェノールの一種が血液の巡りをよくして体の末端まで温まります♪

栄養相談は、サンコー和漢薬局 まで、お気軽にお問い合わせくださいませ!(クリック)

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