５月の栄養レシピ：ゆるく「グルテンフリー」始めてみませんか？♪ 今回は糖質オフも！サーモンサラダ｜ 薬局管理栄養士が考えるレシピシリーズ
2023-05-23
注目オススメ
グルテンフリーで体質改善 ＆ プチ糖質オフの「サーモンサラダ」
～体質改善のために、ゆるくグルテンフリー を始めてみませんか？～
今月もグルテンを使わない栄養レシピをご紹介します♪
そして今月はグルテンを使わない栄養レシピ に、普段の献立を少し工夫して簡単に「糖質オフ」にできる レシピです！
糖質オフ調味料をつくってみよう！ 「糖質」を減らすために、 食材選びだけでなく、 調味料選びもポイントです！
「お酢」には食後の血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあるんです（＾＾） 酸味のまろやかなリンゴ酢はドレッシングにとってもおすすめです♪ プチトマトは赤や黄色の色で 鮮やかになりますし、お誕生日や おもてなしの献立としても喜ばれますね！ ぜひご家庭でもお試しいただきたいレシピです♪
肌荒れ、体のだるさ、ちょっとした不調が気になるかたは、普段の献立に組み入れて、家族みんなで美味しく健康的なグルテンフリーの生活を☆
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グルテンフリーと糖質オフ♪
サーモンサラダの材料
グルテンフリーによって肌荒れ、体のだるさが改善することも期待されます。