サンコーファーマシー｜サンコー調剤薬局、子供の栄養、栄養不足、たんぱく質、鉄分、ビタミンB群、管理栄養士、食育、栄養指導、食事相談、酵素、子供の薬の飲ませ方

「疲れたー！とすぐに座り込んでしまう」 「集中力がなくイライラして怒りやすい」 「成長が遅く、体重が増えない」 そんなお子さまのお悩みありませんか？

　栄養不足によって病気にかかりやすくなってしまったり、成長が遅れてしまったりするかもしれないといった思いから不安になる親御さんも多いのではないでしょうか？ 

　今回は、 こどもに多い3つの栄養不足をご紹介いたします。 不足しがちな栄養素とは一体どのようなもので、 栄養素が不足することで どのような影響があるのでしょう？ こどもの食事で大切なことは 「カラダに合った食事を見つけられること」です。 今まで食べてきたものを見つめ直し、 今食べているものやこれから食べていくものを考え、 食べものの「食べ方」の工夫をしましょう。 「あれもこれも食べさせなきゃ」と身構え過ぎずに、 いつもの献立から栄養素を意識したおいしい食べ方を 広げていきたいものですね